Nu reușești să scazi în greutate? ''Resetează-ți'' hormonii

După ani de frustrare, Laurie Mazzone a reușit să aibă din nou silueta pe care o avea în liceu. Aceasta a slăbit cinci kilograme în numai trei săptămâni, apoi a mai slăbit încă trei kilograme și mai dorește să slăbească.

``Aveam în talie mai puțin cu 10 centimetri. 10 centimetri într-o lună este ceva incredibil. Nu mai văzusem un astfel de rezultat până atunci``, mărturisea Laurie Mazzone.

Laurie și-a echilibrat hormonii sub îndrumarea ginecologei Sara Gotfriend, care a slăbit 10 kilograme în urma acestei schimbări.

``Am început să împărtășesc această schimbare cu alte femei și rezultatele au fost uimitoare. Femeile au slăbit în jur de 6 kilograme. Nivelul zahărului din sânge a scăzut. Aveau în talie mai puțin cu 10 centimetri. În prezent, 5000 de persoane sunt parte din acest program``, a afirmat Sara Gotfriend, ginecologă.

Dacă unul sau mai mulți din cei șapte hormoni sunt pierduți de sub control nu poți să slăbești. Vestea bună este că putem să îi echilibrăm cu ajutorul furculiței.

Anumite alimente pot să dezechilibreze nivelul hormonal. Acest lucru poate fi îndreptat prin evitarea respectivelor alimente pentru cel puțin trei zile. În cartea sa „The Hormone Reset Diet”, dr. Gotfried prezintă un plan de 21 de zile pentru șapte hormoni care au legătură cu greutatea.

``A fost ceva treptat. Nu a fost un șoc pentru sistemul meu. Nu am renunțat dintr-o dată la toate alimentele. Am făcut pași mărunți``, mărturisea Laurie Mazzone.

Se începe cu carnea roșie și cu alcoolul. Cele două cresc estrogenul.

``Estrogenul este cel care ne ajută să fim feminine. Acesta ajută la creșterea sânilor și a șoldurilor, dar când scapă de sub control, când nivelul lui este mai mic decât cel al progesteronului, va fi imposibil să slăbești``, a afirmat Sara Gotfriend.

Carnea roșie și alcoolul pot fi înlocuite.

``Când ajungeam acasă, îmi puneam într-un pahar de vin sifon cu oțet de mere. Parcă aș fi băut vin``, a afirmat Sara Gotfriend.

Următoarele trei zile se pot adăuga fructele pentru a restabili leptina.

``Acesta este hormonul sațietății, este cel care-ți controlează foamea``, a afirmat Sara Gotfriend.

Apoi, trebuie să renunți la cafea. Aceasta afectează hormonul cortizol.

``Cortizolul este principalul hormon al stresului. Când nivelul e prea ridicat cauzează creșterea grăsimii pe abdomen``, spunea Sara Gotfriend.

``Odată ce am renunțat la cafea, dormeam ca un bebeluș``, spunea Laurie Mazzone.

Nivelul prea ridicat sau prea scăzut al tiroidei poate cauza probleme.

``Unele simptome comune sunt îngrășarea părului, creșterea în greutate, între 5 și 10 kilograme, oboseală, depresie``, a afirmat Sara Gotfriend.

Pentru echilibrarea tiroidei trebuie să eliminați cerealele.

``Părinții mei sunt de origine italiană. Consumam multe paste. Mi-a fost foarte greu. Nu credeam că o să reușesc``, mărturiseaLaurie Mazzone.

A reușit să înlocuiască pastele cu spaghetti vegetale sau tăiței shirataki. Următorul pas: evitarea dulciurilor pentru a echilibra insulina.

``Pofta de dulce a dispărut după patru zile. Eram dependentă de dulce``, mărturiseaLaurie Mazzone.

Renunțarea la produsele lactate ajută la restabilirea nivelului hormonului de creștere.

``Am crezut că o să-mi fie greu pentru că îmi place brânză. Am înlocuit-o cu humusul. Nu am simțit că-mi lipsește``, spunea Laurie Mazzone.

În cele din urmă, evitarea toxinelor din mediul înconjurător, precum plasticul și anumite produse cosmetice pentru a echilibra nivelul testosteronului.

``O femeie folosește pentru pielea ei în fiecare zi în jur de 515 de substanțe chimice sintetice``, a afirmat Sara Gotfriend.

După echilibrarea hormonilor, nu este nevoie să eviți aceste alimente pentru totdeauna. La fiecare trei zile, adaugă un aliment și urmărește modul în care reacționează corpul, deoarece fiecare persoană este diferită.

``Te simți diferit. Ai renunțat la toate aceste alimente și te simți minunat. Apoi, le reintroduci în alimentație și urmărești să vezi ce se întâmplă. Atunci urmează partea interesantă``, mărturiseaLaurie Mazzone.

Când Laurie a continuat să consume carne roșie nu a apărut nicio schimbare. Corpul lui Darie este diferit. Aceasta s-a îngrășat 2 kilograme în numai trei zile. Aceasta va trebui să stea departe de alimentele menționate.

``Era ca și cum aș fi făcut un experiment științific pe propria-mi persoană``, mărturiseaLaurie Mazzone.

Acesta a fost numai începutul.

``Îmi era dor să beau cafea. Așa că am băut una. Nu am putut să dorm în acea noapte. Nu am mai băut de atunci``, mărturiseaLaurie Mazzone.

Pentru femei, hormonii dictează arderea sau păstrarea grăsimilor. Înlocuind alimentele nepotrivite cu alimente sănătoase, câștigăm o nouă armă în lupta cu kilogramele.

Stire difuzata in Mapamond crestin 582 -septembrie 2015 - ultimele stiri crestine: http://alfaomega.tv/stiri/