Depresia postnatală: mit sau realitate?

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 13% dintre femei suferă de tulburări psihice în perioada postnatală la nivel global, iar în țările în curs de dezvoltare 20% dintre femei sunt afectate, adică 1 din 5 femei. Cifrele sunt bazate pe cazurile diagnosticate, dar, în realitate, acest fenomen este mult mai des întâlnit.

În România nu avem statistici în acest sens, iar principalul motiv e faptul că depresia post-partum este încă un subiect tabu la noi. Multe dintre mame, de teamă că vor fi judecate, aleg să vorbească despre suferința lor numai în grupurile închise de pe rețelele de socializare sau preferă să nu vorbească deloc. Foarte puține dintre ele vorbesc deschis despre această afecțiune.

Depresia postnatală nu numai că provoacă suferință mamelor, dar ele pot ajunge să nu mai funcționeze normal și să nu mai răspundă nevoilor copiilor lor. Depresia postnatală se tratează, dar mai întâi trebuie să fie recunoscută.

DEPRESIE SAU DOAR BABY BLUES?

Depresia postnatală este o afecțiune care se manifestă la femeile care au născut. Cele mai multe femei (aproximativ 80%) trec prin tristețea postnatală, numită și baby blues, dar nu este același lucru cu depresia. Baby blues se caracterizează prin tristețe moderată, schimbări de dispoziție, sentimente de copleșire, iritabilitate, plâns, insomne etc. Această tristețe apare la patru-cinci zile după naștere și durează de la câteva zile până la două-trei săptămâni.

DEPRESIA POSTNATALĂ: SIMPTOME ȘI CAUZE

În schimb, depresia postnatală se caracterizează prin tristețe profundă și schimbări dese de dispoziție, plâns excesiv, dificultatea de a crea o legătură cu bebelușul, izolarea față de familie și prieteni, pierderea apetitului sau, dimpotrivă, mâncatul excesiv, insomnia sau somnul exagerat, epuizarea, interesul scăzut față de lucrurile care altădată îți făceau plăcere, iritabilitate și furie.

Pot apărea și teama că nu ești o mamă bună, lipsa speranței, sentimentele de inutilitate, rușine și frică, incapacitatea de a te concentra, de a lua decizii sau de a gândi clar, anxietatea, atacurile de panică, gânduri legate de a-ți face rău ție sau copilului, gândurile repetate legate de moarte sau sinucidere – oricare dintre ele pot fi simptome ale unei depresii postnatale.

Aceste stări pot apărea încă din timpul sarcinii sau chiar la un an după nașterea copilului. Unele femei trec prin depresie postnatală și realizează acest lucru abia foarte târziu, după multe luni de suferință.

Nu s-a identificat o cauză clară, însă există o serie de factori care pot crește riscul de depresie după naștere. Aceștia sunt: travaliul dificil, modificările hormonale, existenţa unui episod depresiv în trecut sau existenţa unei tulburări afective la rudele de gradul I, retrăirea unei pierderi anterioare, un bebeluș mai solicitant, probleme în relaţiile de familie, probleme sociale (șomaj, lipsa resurselor financiare, schimbarea locuinţei, mai ales dacă acest lucru presupune mutarea la distanţă de familie și de prieteni, renunţarea la carieră pentru creșterea copilului).

MODALITĂȚI DE PREVENIRE

Raluca Mihai, psiholog, spune că există câteva lucruri pe care viitorii părinți le pot face pentru a preveni depresia postnatală:

1. informare prenatală pentru ambii parteneri;
2. administrarea unor medicamente ca tratament preventiv în cazul mamelor cu antecedente de Depresie Postnatală (DPN) la un alt copil; aplicarea unor chestionare și identificarea mamelor care pot dezvolta DPN;
3. suport atât în perioada travaliului, cât și în perioada nașterii;
4. oferirea de vizite la domiciliu după naștere, interesarea despre starea mamei și a copilului din toate punctele de vedere;
5. oferirea de sprijin atât în perioada pre, cât și postnatală. A fi alături de mamă, a o asculta, a o sprijini în toate transformările prin care trece;
6. întâlniri de grup cu alte mame cu rol de suport sau informativ și nu în ultimul rând, de socializare.

ȘI TAȚII POT FI AFECTAȚI

Deși există preconcepția că doar mămicile pot suferi de depresie postnatală, aceste manifestări pot afecta și viețile taților. Câțiva factori care pot declanșa depresia postantală în rândul bărbaților sunt: dispoziția proaspetei mămici (dacă a ajuns să manifeste simptome ale depresiei postpartum, poate fi favorizată instalarea acestor simptome și în cazul tăticilor), senzația deteriorării relației de cuplu, experimentarea sentimentelor precum inutilitate, lipsă de control, senzații de frustrare, oboseală fizică etc.

CUM ÎI POT AJUTA PE PROASPEȚII PĂRINȚI?

Dacă mama depresivă se teme să rămână singură cu copilul, membrii familiei și prietenii pot face cu rândul, astfel încât ea să fie tot timpul împreună cu o persoană de încredere.

Dacă părinții sunt de acord, oferiți-vă să preluați sarcini din gospodărie și să ajutați cât de mult puteți.

Evitați să folosiți fraze precum „Nu te mai stresa!”, „De ce pui răul în față? Fii mai optimistă!”, „Stai liniștită!”, „Esti absurdă/ irațională/exagerată!” sau „Nu te mai stresa, că te simte copilul!”. 

Acest tip de „încurajări” sunt foarte inutile și dăunătoare. Nu uitați că și taţii pot face depresie după nașterea unui copil, iar sprijinirea lor în această perioadă este la fel de importantă, atât pentru binele lor, cât și al întregii familii.

CUM POT RIDICA SPIRITUAL FAMILIA

Perioada imediat următoare nașterii unui copil este epuizantă și copleșitoare, prin urmare de multe ori cuplul poate neglija latura spirituală, fapt care se resimte pe toate planurile. Nu trebuie judecați, ci încurajați și ajutați să-și facă timp pentru părtășie cu Dumnezeu. Fiți alături de ei, iubiți-i cum v-a iubit Hristos (Ioan 13:23). Încurajați-i să-și pună toată încrederea în Cel ce poartă de grijă.

În mod practic, citește-i din Biblie proaspetei mămici, roagă-te cu ea, sau măcar sun-o, încurajeaz-o din Cuvântul lui Dumnezeu, spune-i că te rogi pentru ea. Este important ca mama să primească asigurări că depresia nu este din vina ei și că nu reprezintă un semn de slăbiciune.

Dacă te confrunți cu această problemă, nu uita: Isus nu te va lăsa, nu te va părăsi niciodată, chiar dacă acum simți că pășești prin „valea umbrei morții”.

Urmărește Campania Pro-viață pe canalul Alfa Omega TV, pe site-ul https://alfaomega.tv/pro-viata, Facebook și Instagram.

Articol publicat în revista Alfa Omega TV Magazin, anul 11, numărul 2, martie-aprilie 2021. Mai multe despre publicație aici: https://alfaomega.tv/revista