Un neurolog explică de ce mulțumirea este benefică pentru sănătatea noastră

Biblia este plină de versete care ne îndeamnă să fim mulțumitori în fiecare zi, nu doar de Ziua Recunoștinței. Psalmul 92:1 zice: „Frumos este să lăudăm pe Domnul şi să mărim Numele Tău, Preaînalte.”

Experții în domeniul sănătății spun același lucru: recunoștința este bună pentru bunăstarea noastră generală.

În cartea sa „The Grain Brain Whole Life Plan”, neurologul David Perlmutter include mulțumirea în programul său de întărire a funcțiilor creierului.

Într-un interviu acordat emisiunii „News Prayerlink CBN News”, el a spus că în general persoanele recunoscătoare sunt mai sănătoase decât cele nemulțumitoare.

El spune: „Expresia recunoștinței trebuie să meargă dincolo de gândurile noastre. Ea trebuie exprimată prin acțiunile și prin atitudinea noastră.”

„Atunci când suntem mulțumitori se produc schimbări chimice în organismul nostru și în creier care fac bine corpului nostru”, a spus dr. Perlmutter. „Când avem o atitudine de recunoștință, substanțele chimice din corpul nostru care provoacă stresul și care sunt foarte dăunătoare corpului, scad. Acest lucru stimulează anumite zone ale creierului, iar acest lucru ne face să percem lumea ca fiind un loc bun și o experiență pozitivă.”

„Dacă obișnuim să vedem lumea într-un mod negativ, și creierul nostru va vedea lumea în același mod indiferent de ce ni se întâmplă. Însă dacă ne rugăm zilnic și suntem mulțumitori pentru ceea ce avem, creierul nostru va percepe lumea în același mod. Acest lucru face bine creierului și sănătății noastre”, spune Dr. Perlutter.

El a mai subliniat faptul că o atitudinea mulțumitoare are un impact pozitiv și asupra relațiilor: „Prin faptul că suntem mulțumitori, modul în care percem lumea se schimbă. Lumea pare astfel mai puțin amenințătoare iar noi suntem mai dispuși să investim în persoane, să îi facem pe alții să îi privim cu suspiciune”, a spus el.

Sursă: CBN News